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游泳体能测试剧情反转?世界冠军现身力挺:体能优先 东京领先

佚名 体育 2020年10月08日

游泳体能测试剧情反转?世界冠军现身力挺:体能优先 东京领先



北京时间9月30日消息,2020年全国游泳冠军赛激战正酣,徐嘉余收获了200米和100米仰泳两项冠军。作为后孙杨时代中国游泳队的领军人,徐嘉余在叶诗文、傅园慧、王简嘉禾等名将倒在体能测试的情况下,在体能和竞技成绩上取得双丰收,无愧为中国游泳的榜样力量。正如徐嘉余在游泳体能改革会议上所言:“体能优先,东京领先。”


全国游泳冠军赛是今年新冠疫情发生以来,游泳运动员参加的第一项赛事,也是国内首个游泳专业赛事。徐嘉余、叶诗文、傅园慧、汪顺、刘湘、张雨霏、李朱濠、闫子贝、王简嘉禾等名将悉数亮相。


作为目前中国游泳队的领军人,徐嘉余在这次比赛起到了榜样作用。截至目前,他已经完成了两个单项的比拼。男子200米仰泳,徐嘉余无论是预赛还是决赛都表现出技高一筹的实力,最终以1分55秒26的成绩夺得冠军。


男子100米仰泳是徐嘉余的绝对主项,去年韩国光州世锦赛,他在该项目成功卫冕。里约奥运会,徐嘉余收获了一枚银牌。明年的东京奥运会,徐嘉余是男子100米仰泳的第一夺金热门。


全锦赛,徐嘉余在男子100米仰泳没有遇到太多挑战,预赛位列第一,决赛游出了52秒60的成绩,轻松夺冠,这是他斩获的个人第二枚金牌。


傅园慧、叶诗文、于静瑶、王简嘉禾、余贺新等名将受困体能测试成绩,爆冷无缘决赛的时候,徐嘉余却“独善其身”,在体能测试和竞技体育成绩取得双丰收,实现双赢。在孙杨被禁赛的情况下,徐嘉余被看作是后孙杨时代中国游泳的领军人,而这次全锦赛的表现,徐嘉余确实做到了,显现出王者风范,领袖气质。


在此前召开的全国游泳项目强化体能训练和竞赛改革会议上,徐嘉余作为运动员代表出席,并且发言。


徐嘉余表示,东京奥运会延期一年有些小失落,自己在这个夏天把身体练到极致,但最终未能派上用场。在徐嘉余看来,参加奥运会的目标就是夺得金牌,第二名和第八名没什么分别。


仰泳对运动员的身体素质要求很高,与欧美高手墨菲、里洛夫等相比,徐嘉余的劣势就在于体能。从2018年开始,他就专注于体能训练,增加了力量,增加瘦体重,付出的努力常人难以想象,但好在效果不错。


进入到2020年,徐嘉余开始尝试更新鲜、更有趣的体能训练,虽然一开始有些抗拒,但逐渐适应后,他做得越来越好,核心力量取得了显著提高,这对他的出发、转身和到边技术的提升大有益处。


体能测试中的3000米跑步对于大多游泳运动员来说都非常恐怖,徐嘉余亦是如此。训练中,他在该项目一度跑吐过,也受过伤,但为了增长力量,增加耐力,他严控体脂率,利用这一年时间打造强健体魄、磨练坚韧意志。


从恶补体能短板至今,徐嘉余在两侧核心力量方面取得了质的突破,这主要是源于艰苦的训练,日复一日的坚持,如果有一丝恐惧和退缩,恐怕也没有今天的成果。要想成为世界冠军、奥运冠军,就要坚持做好每一天,每一堂训练课。用他的话说:“体能优先,东京领先。”


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