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80%易胖人群都是这种体质!如何安全高效“击败”易胖体质?

佚名 减肥 2021年01月03日

80%易胖人群都是这种体质!如何安全高效“击败”易胖体质?

减肥总失败?成功减肥也会很快反弹?可能是因为你是易胖体质!只有分清自己属于哪种易胖体质!并有针对性地进行调养,才能让减肥事半功倍






中国工程院院士、国医大师王琦携弟子北京中医药大学副教授李英帅做客《凤凰大健康》,将为大家介绍三种不同的易胖体质,以及改善易胖体质的方法!






研究显示,80%的易胖人群都存在痰湿体质






脾胃功能的不足,是造成痰湿体质的重要原因之一。






痰湿体质不仅会导致肥胖,还有可能导致很多疾病,例如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等!痰湿体质的人,血管内皮功能存在比较明显的紊乱,出现动脉硬化以及心脑血管疾病的风险也比普通人高!






所以改善痰湿体质,不仅可以减肥,还可以让你更加健康!








1 黄芪






黄芪有补气升阳、固表止汗、利水消肿等作用。痰湿体质的根源就是脾气虚,所以补脾可以帮助改善痰湿体质。




不仅如此,黄芪还有利水消肿促进新陈代谢的作用。很多痰湿体质的人新陈代谢也会比较慢。新陈代谢慢了,吃进去的东西没有办法被身体消耗掉,自然就变成了易胖体质!




2 茯苓






茯苓利水渗湿、健脾安神的作用。






3 昆布






昆布有消痰软坚散结、利水消肿的功效。昆布不仅可以消肿,还有很好的瘦身作用。






4 荷叶




很多古籍中都对荷叶有记载,《本草纲目》有"荷叶服之,令人瘦劣"的记载;《本草拾遗》中亦云:“久食令人瘦”




现代研究发现,荷叶水提物可促进脂肪的动员和分解,降低肥胖大鼠体重和血脂水平;荷叶黄酮提取物具有脂肪酶抑制作用;荷叶生物总碱明显抑制肥胖大鼠的体重增长,影响其肥胖程度且可使肥胖高脂血症大鼠血清总胆固醇、甘油三酯及动脉粥样硬化指数下降。




5 冬瓜皮






冬瓜皮利水消肿的功效,它可以用于水肿的治疗,连同冬瓜一起,都有很好的瘦身功效!




几味药中不仅有补脾、改善痰湿体质的药材,也有利水消肿,辅助排出体内的湿的药材,组合在一起,就可以有效改善痰湿体质了。








痰湿减肥代茶饮







【原料】肉桂15g,陈皮20g,冬瓜皮30g,荷叶30g,茯苓20g,砂仁6g,莱菔子12g




【用法】热水冲泡10-30分钟即可代茶饮用,每日一剂,多次泡服,至无味为止。




【功效】改善痰湿型易胖体质。




编辑:Emma、林梓


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