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减肥处方一定要个性化绝不是适合所有人的

佚名 减肥 2020年11月24日

减肥处方一定要个性化绝不是适合所有人的

确实是啊,就是很多到我门诊来的,他拿了一厚摞的这个书和一厚摞的他的摘写的资料。说陈大夫自打我记事起就开始减肥,我减了一辈子,我就说你减下来了没?“没减下来,所以我才来找你。”


但是呢,他说我拥有非常丰富的减重知识,然后这个减重知识我把你这个在网上说的话,我全记下来了。记下来以后呢,我有一个发现一个问题,照着你说的去减,减不下来,原因是什么呢?原因是你这是招是不是不好使啊。


然后我跟他提到的方法,我们都是一致的,没有特别特殊的,但是生活是个人的。那么我们在医院中,除了对你进行个体化的评估之外,最重要的一个环节就是因人而异。我要为你这个人设计,符合你的减重的方法。那么这种方法如果我们说减重啊,我们用三招来做,但是具体你是哪招,你在什么时间用什么样的方法,这个是具有很大的个体化的,这是第一个问题。


第二个问题呢,是细节管理。也就是说我可能会当你面对你的时候,因为大家知道我在写书的时候,在电视媒体上的时候,我只说对所有的人群是说一种方法的,那么这里也就意味着用一种方法要解决所有人的问题,你觉得可能吗,肯定不可能。


所以我们宣传的是一种理念,一种让你减重的一种思考。而不是说这一个方法由于四海而皆准,同样都是一个方法,其实每个人都有小调整,这个小调整才是你真正要的。那么要出来之后,哎你就知道哦,我的生活是应该是什么样。比如说我就喜欢吃米,我不喜欢吃面,那我给你设计吃米的减肥餐。


那么比如说,你说我一点粗粮吃不了,我只能吃细粮。我们要想办法让你吃细粮的减肥餐。那么这些生活是你个人的一个完全的习俗,另外一个呢,就是不同人的生活习惯不同,有的人是熬夜型的,有的人是夜餐型的,有的人是吃零嘴儿型的,有的人是吃甜食型的,他每个人吃的东西造成肥胖的原因不同,你当然应该减重的方式也应该不一样。


那么第三个呢,就是用现在的新的科学理念来告诉我们,确实人的体质不同,他的减重方法是不一样的。比如说,当人们开始用肠道菌群来解释肥胖的时候。人们发现有一个很有意思的问题,就是可以把人分成两类,按照肠子里的菌群去分,有的人是喜欢吃肉造成肥胖的,有的人是喜欢吃糖造成肥胖的。那么这是从菌群能得到体现的,意味着什么呢我们未来减重的时候给您设计方案也要分对于喜欢吃肉的,我们可能要给他辅助一定的碳水化合物。


他减重效率更高。对于喜欢吃糖的我们反倒让他吃点肉,那么他的减重效果呢,会更理想。所以个体化已经逐渐的被科学呢,所证实,也能够被我们用在个体化的减重管理之中。基于这样的模式,如果你确实需要在医院来减重了,还应该来去找大夫。


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