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饭后有这7种习惯的人都发胖了!快看你中了几个?

佚名 减肥 2020年11月08日

饭后有这7种习惯的人都发胖了!快看你中了几个?

小V知道,「减肥」已经成了很多宝宝们人生中的一场大戏。




每一次都有隆重的「开机仪式」,可每一次都没能顺利杀青。




大家各凭本事减肥,又心有不甘地失败。






到底是被什么阻挡了减肥成功的脚步呢?




是体质?是环境?是年龄?




如果以上都不是,那可能是因为有些饭后千万不能做的事,你却踩了禁忌雷区。






快来看看以下饭后让你发胖的5个习惯,你中招了几个?






酒足饭饱,于是开...开车了...








害,想啥呢?




此开车是真的开车,不是你想的那个“开车”。






吃饱了饭要适当休息一段时间,要给肠胃留足消化时间。




而且,有些“大腹便便”的宝宝,吃饱了撑着肚子开车,往往肚皮会顶到方向盘。






这样,在急转弯时就会受到不同程度的影响,是酿成车祸的一大危险因素哦。






饭后一杯茶,可以促消化?




并不会。






饭后喝茶不仅会冲淡胃液,茶碱还会抑制胃酸分泌,影响食物正常消化。




而且茶中的茶碱还会妨碍人体对铁的吸收,长期饭后饮茶可能会营养不良。






喜欢喝茶的宝宝,可以饭后1小时后喝。




因为食物在胃的消化时间大约30分钟,一小时后食物消化基本完成,这时候喝茶就不会引起营养不良的情况啦~






成年人的尴尬千奇百怪:



比如和同事吐槽领导,却阴差阳错发给了领导本人。



想按撤回,却按到了删除...






比如牙齿上粘了东西,却,兴高采烈、手舞足蹈、欢天喜地地和别人说了半天话。






比如聚餐时一顿放飞自我,起身离开时,裤子纽扣却当众离家出走...



那个尴尬啊,地缝在哪?好想钻地缝,有没有那种能够容纳两百斤肉的地缝!






于是第二次你学乖了,快吃饱的时候悄咪咪的在桌子下松了松裤腰带。



嗯...不撑了?还可以再多吃两口!






长此以往,这个小举动让你的胃口越来越大,腰带也越来越长....






很多人认为香蕉能通便,饭后一根吧啦啦(banana),啊呜啊呜啊呜...






难道是因为以形补形的心理作用?




实际上,论有助于缓解便秘的膳食纤维,香蕉的并不比其他水果更突出。






而且没熟的香蕉有鞣酸,反而会加重便秘。




如果你真的认为饭后一根香蕉,能帮你助消化减肥,经常这样下去你可能都不知道自己是怎么胖的。




毕竟每100克香蕉93大卡,饭后来一根,这不是往身上贴肉是啥?






操心如我老妈,一开饭必须先盛一碗热汤给小V冷着,让小V饭后喝一碗。






老人家抱着喝汤滋补的想法,想让小V身体倍儿棒~




相信大多数人都是这样,认为吃完饭再喝一碗汤就是锦上添花一样的操作。






却不知道这是胖上加胖的开始。



实际上,你认为的营养其实早已在煲汤时流失,剩下的是脂肪和盐。






而饭后喝汤,只会导致热量超标,造成肥胖,朋友!






和楼上的巴啦啦(香蕉)一样,大家都认为饭后一杯酸奶可以助消化。






其实吧,消化这事儿,需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶



但是,酸奶本身并不能纠正身体不规律的胃肠蠕动,也没有消化酶,帮助消化?你想多了。






另外,市面上卖的酸奶以含糖居多。



如果吃饱了再喝酸奶,就是额外多吃糖、多吃热量,你不胖谁胖呢?






吃饱喝足后,因为血糖飙升,大脑会犯困。




很多宝宝们会选择去沙发上躺会儿,或者趴桌上打个盹儿。






但是,饭后立即坐下或躺下,对肠胃造成压力,不利于食物消化。






同学们,下课了~



小V讲的这5个饭后习惯你们都有踩雷吗?



倒是饭后看看小V的科普小文章,真的对身体好鸭!



吃饱了,不如转发下,消消食~






昨天小V问正在喝奶茶闺蜜:你前几天不是说节后减肥吗?




闺蜜犹豫了一下说:我明天就开始减肥!






对于很多想减肥的宝宝们来说,大家都拥有一颗明天就开始减肥的决心,同时也都拥有一张说说而已的嘴。




减肥这个flag起起落落好多回,不知道倒在多少人的嘴边,说到总嚷嚷减肥却不见行动的人,你第一个想到的是谁?


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