三分之一的糖尿病患者都弄错了,减肥到底该靠运动、饮食还是药物

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三分之一的糖尿病患者都弄错了,减肥到底该靠运动、饮食还是药物肥胖是2型糖尿病的元凶,减重下降对于改善糖代谢非常重要。运动可以促进脂肪消耗,减少体脂含量。更主要的是可...
减肥期间,这几种水果最好不要吃

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减肥期间,这几种水果最好不要吃众所周知,水果是可以减肥的,尤其是代餐再合适不过了,很多人减肥不吃主食,只吃水果,吃的对也是可以达到很好的瘦身效果的。但是,并不是所...
脾主肌肉,脾虚则肥胖,瘦不下来,或肌肉练不大,需分两步调理脾

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脾主肌肉,脾虚则肥胖,瘦不下来,或肌肉练不大,需分两步调理脾保持脾脏健康至关重要,由于它是你整个身体的气血之源,其他器官系统依赖于接受脾脏的气和血,所以当长期脾虚...
左旋肉碱是啥?能减肥吗?

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左旋肉碱是啥?能减肥吗?左旋肉碱是啥?听着好神奇的名字,据说吃了能减肥,是真的吗?今天大家就和我一起来学习吧~左旋肉碱(L-carnitine),又称L-肉碱,是一种具有生物活性的低分...
减肥遇到瓶颈期,体重不再下降?做出4点改变,持续瘦到90斤

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减肥遇到瓶颈期,体重不再下降?做出4点改变,持续瘦到90斤有的时候真心怀疑易胖体质在和自己开玩笑,减肥好好的,离理想体重只有几步之遥,可是越到后面越发现:为什么体重就...
减肥要用对方法,经常喝1茶,帮助润肠通便,或能减少腹部赘肉

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减肥要用对方法,经常喝1茶,帮助润肠通便,或能减少腹部赘肉人人想要好身材,但事实是,在生活中,因为一些不良习惯,导致腿一天天粗了起来,肚子一点点鼓了起来,脸蛋也变得...
80%易胖人群都是这种体质!如何安全高效“击败”易胖体质?

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80%易胖人群都是这种体质!如何安全高效“击败”易胖体质?减肥总失败?成功减肥也会很快反弹?可能是因为你是易胖体质!只有分清自己属于哪种易胖体质!并有针对性地进行调养...
我的减肥小笔记(二)

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我的减肥小笔记(二)上一篇文章我们已经谈到了,我们每天的热量摄入的最低门槛是不能低于基础代谢,这才能满足身体的基础代谢需求,避免营养不良。我们身体基础代谢占据身体...
168间歇性断食法5大迷思:8小时内吃什么、吃多少都可以?

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168间歇性断食法5大迷思:8小时内吃什么、吃多少都可以?168间歇性断食法,大概是过去一整年中较多人做的减肥法!168间歇性断食法,即在一天之中16小时禁食,并将食物集中在8小时内...
针灸减肥减的是什么?如何才能有效减重才且不反弹?

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针灸减肥减的是什么?如何才能有效减重才且不反弹?随着人们生活水平越来越高,肥胖成了困扰很多人的问题。改革开放以前人们是吃不饱,现在人们是吃的太好,吃太好了就会营养...